Babykurse

Babykurse

Beckenboden- & Rückengym

Der Kurs richtet sich an Mütter mit Baby. Das Einstiegsalter Ihres Säuglings sollte zwischen 2 und 8 Monaten liegen.

 

Im Kurs werden wir in erster Linie Übungen machen, die den Beckenboden nach Schwangerschaft und Geburt stärken, sowie spezielle Übungen zu Lockerung und Kräftigung des beanspruchten Rückens.

 

Ebenfalls fließen Elemente aus dem Pilates und der Gymnastik mit ein. Es ist kein Fitness-Workout! Sie sollen sich nach der Geburt erst wieder langsam an die Bewegung gewöhnen.

Termine
Montag10.45 - 11.45 Uhr
Einheiten10 Einheiten je 60 Min.
KursstartMo. 23.03.2020

130 Euro p.P. für 10x

(bis zu 80% Zuschuss von der Krankenkasse möglich)

Babys in Bewegung

Der Kurs richtet sich an Ihr Baby und ist geeignet für Mai bis Juli 2019 gebohrene.


Kursinhalte:

  • Bewegung- und Körpererfahrung mit allen Sinnen
  • Spielerische Bewegungen für Eltern und Kinder
  • Lieder und Fingerspiele für das 1. Lebensjahr
  • Handling (Tragen und Sitzen)
  • Babymassage
Termine
Mittwoch
10.00 - 11.30 Uhr
Einheiten10 Einheiten je 90 Min.
KursstartMi. 19.02.2020

130 Euro p.P. für 10x  - 

Frühbucher bis 10.02.20 zahlen nur 109 Euro

Yoga meets pilates - mit Baby

Der Kurs richtet sich an Mütter mit Baby. Das Einstiegsalter Ihres Säuglings sollte zwischen 4 und 8 Monaten liegen.

 

In diesem Kurs geht es etwas "flotter" zu.

Ihr Baby wird oft als "Gewicht" einbezogen. Der ganze Körper wird gekräftigt und gedehnt.


Die Rückbildung sollte bereits abgeschlossen sein, bevor Sie mit dem Kurs beginnen.

Termine
Donnerstag11.00 - 12.00 Uhr
Einheiten10 Einheiten je 60 Min.
Kursstart20.02.2020

130 Euro p.P. für 10x -

Frühbucher bis 10.02.20 zahlen nur 109 Euro

Kreativer Kindertanz (3-5 J.)
Beschreibung

Der Kurs ist geeignet für Kinder von 3 bis 5 Jahre.

 

Kindertanz - Gesang - Spiel

Dich erwartet viel Spaß!

Gemeinsam tanzen wir zu vielen kindgerechten Liedern, singen gemeinsam und lassen Dir auch einen kleinen Raum für Spiele und Deine eigene Kreativität.

Termine
Montag15.30 - 16.15 Uhr

29€ monatlich

Schnuppermonat im November für nur 20€

Dance Kids (6-9 J.)

Der Kurs ist geeignet für Kinder von 6 bis 9 Jahre


Tanz - Kreativität - Körperbewusstsein

Ein bunt gemischtes Tanzprogramm erwartet Dich. Du erlernst verschiedene Choreographien und Tanzrichtungen kennen, wie Hip Hop, Modern Dance, Jazz, Ballett, uvm.

Termine
Donnerstag15.45 - 16.45 Uhr

38€ monatlich

Schnuppermonat im November für nur 20€

Dance Kids (9-12 J.)

Dance Kids für Kinder im Alter von 9-12 Jahre

 

Kursinhalte:

  •  coole altersgerechte Choreographien in Richtung Jazz, Funk und Hip Hop
  • außerdem lege ich, schon bei den Kindern, größten Wert auf Rückengerechtes trainieren und baue hin und wieder kräftigende Übungen in die Stunde mit ein,
  •  geschult wird die Koordination, sowie Motorik, Kraft, Beweglichkeit und die eigene Kreativität.
    Termine
    Donnerstag16.45 - 17.45 Uhr

    38€ monatlich

    Kinder-Yoga (6-10 J.)

    Der Kurs ist geeignet für Kinder von 6 bis 10 Jahre (Grundschulalter)


    Kinderyoga kann man sich nicht, wie das Yoga für Erwachsene vorstellen. Es ist dynamischer, verspielter und fantasievoll, aber doch mit dem gleichen Ziel - den Körper und Geist zu entspannen und in Einklang zu bringen, den Körper zu trainieren und den Alltag besser bewältigen zu können.
    Erzählt werden Geschichten in der Yogaübungen eingebaut werden, es werden kleine Spiele zum Thema Yoga gemacht und kindgerechte Entspannung praktiziert.

    Wir freuen uns auf die Stunden mit Dir !
    Namaste' 

     

    Termine
    Dienstag16.00-17.00 Uhr
    Kosten

    38€ monatlich

    Schnuppermonat im November für nur 20€