Beckenboden- & Rückengym (Krankenkassenzuschuss möglich)

 

Donnerstag:

Beckenboden- & Rückengym

Kursstart:  neuer Termin folgt in kürze!

Einheiten: 10 Einheiten a` 60 Min.

Uhrzeit:     10.15-11.15 Uhr

Kosten:     120 Euro p.P. für 10x (bis zu 80% Zuschuss von der Krankenkasse möglich)

 

Kursbeschreibung

Der Kurs richtet sich an Mütter mit Baby. Das Einstiegsalter Ihres Säuglings sollte zwischen

3 und 6 Monaten liegen.

Im Kurs werden wir in erster Linie Übungen machen, die den Beckenboden nach Schwangerschaft und Geburt stärken, sowie spezielle Übungen zu Lockerung und Kräftigung des beanspruchten Rückens.

Ebenfalls fließen Elemente aus dem Pilates und der Gymnastik mit ein.

Es ist kein Fitness-Workout! Sie sollen sich nach der Geburt erst wieder langsam an die Bewegung gewöhnen.

 

 

Pilates für Mutter & Baby

 

Dienstag:

Pilates für Mutter & Baby

Kursstart:  neuer Termin folgt in kürze!

Einheiten: 10 Einheiten a´ 60 Min.

Uhrzeit:     9.30-10.30 Uhr

Kosten:     120 Euro p.P. für 10x

 

Kursbeschreibung:

Geziehlte Pilatesübungen für Beckenboden, Bauch und Rücken.

 

Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

 

Infos und Anmeldung:

Über das Kontaktformular (siehe Kontakt) oder über anne.stricker@googlemail.com

Mobil: 0177 / 748 19 26

 

Ich freu mich auf Sie! 🙂

Anne Stricker

 

 

 

 

KANGA TRAINING

 

Dienstag:            KANGA TRAINING

Kursstart:            neuer Termin folgt in kürze!

Einheiten:           8 Einheiten a 60 Min.

Uhrzeit:               14:30 – 15:30 Uhr

Kosten:                95 Euro p.P. für 8 Einheiten

 

Kursbeschreibung:

Kangatraining, benannt nach dem Känguru „Kanga“ aus Winnie Pooh, ist das Workout für die Mama mit dem Baby in der Trage. Während Mama an ihrer Fitness arbeitet, kann sich das Baby voll entspannen und die Nähe zu seiner Mutter genießen. Jede Trainingsstunde besteht aus einem Bodenteil mit Kräftigungsübungen, sowie einem Choreografieteil zum Ausdauertraining. Die passende Musik sorgt für die entsprechende Portion Spass am Training!

 

Schnupperstunde inkl. Basic-Trageberatung für 15€ jederzeit möglich!

 

Infos und Anmeldung:

Weitere Infos unter

http://www.kangatraining.de

 

Für den 8-Wochen-Kurs bitte hier anmelden:

http://www.kangatraining.de/instructor/SilkeKaup/1783

 

Bei Fragen meldet euch gerne (nur KANGA Beratung!)

0177 – 2002233

 

Ich freue mich auf euch, let´s KANGA!

Silke