Beckenboden- & Rückengym (Krankenkassenzuschuss möglich)

 

Donnerstag:

Beckenboden- & Rückengym

Kursstart:  05.09.2019

Einheiten: 10 Einheiten a` 60 Min.

Uhrzeit:     10.00-11.00 Uhr

Kosten:     120 Euro p.P. für 10x (bis zu 80% Zuschuss von der Krankenkasse möglich)

 

Kursbeschreibung

Der Kurs richtet sich an Mütter mit Baby. Das Einstiegsalter Ihres Säuglings sollte bei

3 bis 6 Monaten liegen.

Im Kurs werden wir in erster Linie Übungen machen, die den Beckenboden nach Schwangerschaft und Geburt stärken, sowie spezielle Übungen zu Lockerung und Kräftigung des beanspruchten Rückens.

Ebenfalls fließen Elemente aus dem Pilates und der Gymnastik mit ein.

Es ist kein Fitness-Workout! Sie sollen sich nach der Geburt erst wieder langsam an die Bewegung gewöhnen.

 

 

Mama Fit – Baby mit

 

Montag:

Mama Fit – Baby mit

Kursstart:  26.08.2019

Einheiten: 10 Einheiten a` 60 Min.

Uhrzeit:     11.00-12.00 Uhr

Kosten:     120 Euro p.P. für 10x

 

Kursbeschreibung

Der Kurs richtet sich an Mütter mit Baby. Das Einstiegsalter Ihres Säuglings sollte bei

4 bis 8 Monaten liegen. Die Rückbildung sollte bereits abgeschlossen sein.

Dieser Kurs ist etwas dynamischer. Der ganze Körper wird gekräftigt, gelockert und gedehnt. Während der gesamten Stunde wird Ihr Baby aktiv miteinbezogen. Neben den Ganzkörpertraining, wird ebenfalls der Beckenboden gekräftigt.

Ebenfalls fließen Elemente aus dem Pilates und Aerobic/Tanz mit ein.

Es ist ein sanftes Fitness-Workout und an den Körper und bedürfnissen der Mama angepasst!

 

 

 

Pilates für Mutter & Baby

 

Mittwoch:

Pilates für Mutter & Baby

Kursstart:  neuer Termin folgt in kürze!

Einheiten: 10 Einheiten a´ 60 Min.

Uhrzeit:     11.15-12.15 Uhr

Kosten:     120 Euro p.P. für 10x

 

Kursbeschreibung:

Geziehlte Pilatesübungen für Beckenboden, Bauch und Rücken.

 

 

Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

 

Infos und Anmeldung:

Über das Kontaktformular (siehe Kontakt) oder über anne.stricker@googlemail.com

Mobil: 0177 / 748 19 26

 

Ich freu mich auf Sie! 🙂

Anne Stricker